Oferuję usługi w języku polskim i rosyjskim.
🔹 Konsultacje kryzysowe
Wsparcie w sytuacjach nagłego lub przewlekłego kryzysu emocjonalnego (np. utrata bliskiej osoby, rozstanie, choroba, przemoc, nagła zmiana życiowa). Pomoc w stabilizacji emocji i odnalezieniu pierwszych kroków wyjścia z kryzysu.
🔹 Wsparcie po doświadczeniu traumy
Rozmowy psychoedukacyjne i wspierające dla osób po wydarzeniach traumatycznych (wypadek, przemoc, nagła strata, traumatyczne dzieciństwo) — pomoc w zrozumieniu reakcji organizmu i psychiki.
🔹 Wsparcie psychotraumatologiczne
Indywidualne konsultacje oparte na wiedzy z zakresu psychotraumatologii — praca nad objawami stresu pourazowego, budowanie poczucia bezpieczeństwa, przywracanie kontroli nad codziennym funkcjonowaniem.
🔹 Konsultacje socjalne
Pomoc w zrozumieniu i odnalezieniu się w trudnych sytuacjach życiowych, takich jak problemy rodzinne, bezrobocie, wykluczenie społeczne. Informowanie o możliwościach wsparcia instytucjonalnego.
🔹 Psychoedukacja
Przekazywanie wiedzy na temat radzenia sobie ze stresem, objawami traumy, regulacji emocji oraz budowania odporności psychicznej.
🔹 Wsparcie dla osób pomagających (pomoc dla pomagających)
Rozmowy wspierające dla osób zawodowo pomagających innym (pracownicy socjalni, opiekunowie, nauczyciele) — przeciwdziałanie wypaleniu i wsparcie w dbaniu o własne zasoby.
Zajęcia pilates
🧘 Zajęcia grupowe:
✔️ Małe grupy – max 5 osób
✔️ Komfort, uwaga instruktora i przyjazna atmosfera
👤 Zajęcia indywidualne:
✔️ 100% uwagi trenera
✔️ Program dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości